Si funksionojnë jastëkët e shtatzënisë

Ndërsa fetusi rritet në madhësi, barku i gruas shtatzënë fryhet gradualisht, duke e bërë të vështirë gjetjen e një pozicioni të rehatshëm gjumi. Shumë mjekë rekomandojnë të flini në anën e majtë. Kjo ndodh sepse mëlçia ndodhet në anën e djathtë të barkut, dhe shtrirja në anën e majtë e zhvendos mitrën nga mëlçia. Ndodh gjithashtu sepse mitra rrotullohet djathtas. Shumë gra shtatzëna flenë më mirë në fazat e hershme të shtatzënisë, sepse ndihen të lodhura nga edukimi dhe mbrojtja e fetusit.

Gjithashtu rekomandohet të flini në anën e majtë sepse mëlçia ndodhet në anën e djathtë të barkut, duke e zhvendosur mitrën nga mëlçia. Alternimi midis anëve të majtë dhe të djathtë mund të lehtësojë presionin në shpinë. Gjumi në shpinë mund të jetë i vështirë gjatë muajit të shtatë deri në të nëntë të shtatzënisë. Kjo ndodh sepse pesha e fetusit shtyp venat e mëdha, duke bllokuar rrjedhjen e gjakut nga këmbët dhe këmbët në zemër, duke bërë që gruaja shtatzënë të zgjohet. Mjekët mund të rekomandojnë përdorimin e një jastëku për të mbajtur një pozicion të shtrirë-. Disa gra shtatzëna e kanë më të rehatshme të vendosin një jastëk nën bark ose midis këmbëve. Vendosja e jastëkëve ose një jorgan/batanije pas shpine mund të lehtësojë gjithashtu presionin e barkut.